استشاري يوضح الطريقة الصحية لحمل الأشياء الثقيلة لتجنب آلام الظهر والانزلاق
حمل الأغراض بأمان: نصائح لحماية ظهرك - ويب طب
حمل الاشياء الثقيلة بطريقة صحيحة - موارد تعليمية
علاج الجنف on Twitter: "كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ يمكن أن يؤدي رفع الأشياء الثقيلة وحملها بشكل خاطئ إلى الإصابة بشد عضلي، أو حتى الإصابة بمتاعب في #الفقرات_القطنية https://t.co/NmEorRg9R7" / Twitter